爱华康体体育设施有限公司工程案例 健身器材 户外三人扭腰器、跑步机、太极轮、肩关节康复器、伸腰器等健身器材用利于小区老人们健身休闲使用，对老人身体关节各个部位有着良好的保健锻炼效果。近年来大力推广体育健身运动，很多小区，公园，甚至农村都开始配备健身路径了，户外健身器材不仅是老人健身休闲的好产品，而且青少年也锻炼使用也大有好处。 （1）臂力训练器 功 能：发展人体上肢各部肌肉力量。 　 方法：两人分别在转轮两侧向对方相反的用力方向推动转轮边缘，以互相较力锻炼上臂肌肉。或一人在转轮一侧用力转动转轮边缘，以增强自身臂力。 （2）压腿训练器 　功 能：增强人体腰、腿部的肌肉力量及柔韧性，消除下肢疲劳。 方法：根据自身的身高选择合适的杠高，单腿伸直放在杠上，收手拉脚尖，身体向前弯。 （3）转体训练器 　功 能：发展腰腹肌肉的柔韧性及协调性。 　方 法：手握上把手或侧把手，反复做转体运动。 （4）旋风轮 　功 能：增强人体腿部肌肉力量，提高有氧运动能力和协调能力。 方法：锻炼者先踏上脚踏架，手扶半圆形扶手踏上滚筒轮，然后手扶横扶手，两脚交替向后蹬滚筒轮转动。转动速度据锻炼者具体情况而异，不宜过快。